Updated: Sep 9
"Svakog dana ponesi košaricu zemlje na isto mjesto i sagraditi ćeš planinu." - Konfucije
Kako vam idu vježbice? Jeste probali neke? Koje? Kako često vježbate? Svaki dan? Tri puta dnevno? Jednom tjedno? Napišite mi u komentare svoja iskustva.
Danas vam šaljem novu vježbicu za koncentraciju. Naše radionice počinju uskoro pa ćete imati prilike pokazati svoje vještine na satu. Vježbajte svaki dan i promatrajte svoj napredak.
KONCENTRACIJA
Uvijek imaj na umu da:
Lakše ćeš se koncentrirati na ono što te istinski zanima
Moraš utišati kritičara u sebi i prestati se ocjenjivati
Tvoj um će raditi najbolje kad mu daješ mirne upute - nagrada je efektnija od kazne
Što više vježbaš imati ćeš bolje rezultate
Vježba #2 - DVIJE PRIČE
Upali TV i radio istovremeno. Pronađi dva programa na kojima se razgovara (to neće biti teško na HRT-u). Podesi ih na jednaku glasnoću. Uzmi sat s kazaljkom ili štopericu i podesi je na 30 sec. Koncentriraj se na radio emisiju 30 sekundi, zatim na TV i tako mijenjaj fokus 6-8 puta. Stani i pokušaj se sjetiti što si čuo.
Kasnije isprobaj vježbu i na drugim mjestima - u kafiću, u tramvaju, u društvu obitelji. Ako je tvoja obitelj jednako brbljava kao moja neće ti faliti prilike za vježbanje :)
Nakon vježbe zapiši svoja zapažanja:
- Što ti je bilo najteže tokom vježbe?
- Jesi li uspio pratiti obadva razgovora?
- Koliko dugo si pratio razgovore prije nego što si izgubio interes?